（1）辅食种类建议从一种到多种

首先宝妈们要增加辅食种类应根据宝宝的每日营养需求和消化能力，循序渐进地进行。当宝宝母乳喂养4个月后，想添加辅食首选婴儿营养米粉，婴儿营养米粉添加各类钙、铁、锌等营养素，既能均衡宝宝营养需求，又不会增加脆弱的胃肠负担。

当宝宝已经满6个月了，辅食就可以适当的添加一些有营养的蔬菜泥，7-8个月后可以继续添加蛋黄、肉泥等易消化的食物，建议宝宝每日营养摄入应均衡，宝妈们不懂的及时询问医师护理人员。

（2）辅食质地建议从稀到稠

开始给宝宝添加辅食时，宝宝才4个月大没有长出牙齿，也没有咀嚼能力，因此建议宝妈先喂流质食物给宝宝，如易吞咽的米粉、米糊、蔬菜泥、水果泥等等。随着宝宝成长他牙齿发育后，辅食中逐渐增加好咀嚼半流质食品，最后发展到可咀嚼吞咽的固体食物。

（3）辅食颗粒建议从小到大

给宝宝们添加辅食，除了考虑各类营养素之外，也考虑到给宝宝锻炼吞咽能力。当宝宝再发育一些，咬肌发育、磨牙长出时，辅食可以过渡到粥、面条、婴儿面包等固体食物，宝妈可以控制喂养颗粒粗大些的食物，饱腹的同时锻炼宝宝们的咀嚼能力。

（4）辅食数量从少到多

选择辅食添加的时间建议放在母乳或配方奶之前，顺序为先辅食再喂奶，尽量一次喂饱，避免因为少食多餐影响宝宝对进食的兴趣，还会影响脆弱的肠胃消化能力。一般来说辅食添加最好一天两次，同时根据宝宝年龄逐渐增加次数。

小编提示：宝妈们想添加一种新辅食食物时，要先锻炼宝宝的适应度，一般适应3-4天后可以明显感觉食材是否合适。如果宝宝的消化情况良好，排便正常，再让宝宝尝试另一种，切忌短时间内一下子增加好几种，增加宝宝肠胃负担。